CoRe Sportmassage Soest

Sportmassage en Sporttherapie

Welkom! Ik help jou graag jouw spieren te ontspannen!

CoRe Sportmassage: CoRe staat voor Corpus Relaxo, wat ‘ontspannen lichaam’ betekent. Het is voor iedereen, jong of oud, sporter of niet-sporter, belangrijk om te bewegen, en om te kunnen blijven bewegen.

Ik ben opgeleid tot NGS Sportmasseur en Sporttherapeut. Naast een sportmassage kun je ook terecht voor een therapeutische, klachtgerichte behandeling, een ontspanningsmassage, of een combinatie van deze drie. Tevens geef ik stoelmassages (ook op kantoor of bij jou thuis).

CoRe Sportmassage is gevestigd in Soest. Naast klanten uit Soest, weten ook veel mensen uit Soesterberg, Hilversum, Baarn, Eemnes en Amersfoort mijn praktijk te vinden voor een sportmassage of een ontspanningsmassage.

Ik volg de richtlijnen van het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS).  Uiteraard werk ik met inachtneming van de algemene hygiëneregels en de voorgeschreven handhygiëne. Bekijk hier de uitgebreide maatregelen die gelden bij CoRe Sportmassage.

Sportmassage, is dat wel iets voor mij?

Sportmassage is geschikt voor iedereen die beweegt.
Je hoeft geen fanatieke sporter te zijn, iedereen heeft weleens last van stijve of pijnlijke spieren. Dat kan zijn door het sporten, door een verkeerde houding of door juist te lang niet bewogen te hebben. Dan is een sportmassage, specifiek gericht op die spieren die het nodig hebben, een weldaad ter ontspanning van je spieren.

CoRe Sportmassage

Waarom Sportmassage?

Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren en bindweefsel. Het helpt daarmee om sneller te herstellen en kan overbelasting of een blessure voorkomen. Niet alleen door sporten, ook door te lang in dezelfde houding te zitten of werken, kunnen jouw spieren te gespannen blijven en kan jouw bindweefsel verkleven. Ik help jou weer te ontspannen.

N

Sneller herstel na prestatie of na blessure

N

Voorkomen van overbelasting of blessure

N

Minder spierpijn

N

Verbetering van prestatie

N

Losmaken van spieren in nek en schouders

Sporttherapie,
wat houdt dat in?

Heb jij pijnklachten of een blessure? Mijn sporttherapie-behandelingen worden specifiek op jou afgestemd. Waar jij behoefte aan hebt, of waar jouw lichaam behoefte aan heeft.

 Iedere massagebehandeling verschilt, of je nu…
– Revalideert van een blessure;
– Stress ervaart en daardoor minder goed herstelt;
– Druk op jouw werk ervaart en daardoor vastzit;
– Pijn hebt bij het bewegen of sporten;
– Langdurig lage rugpijn hebt;
– Of een ander irritant probleem ervaart. 

Ik pas de volgende technieken toe, al naar gelang het bij jou past op dat moment.
– Bindweefselmassage
– Mobilisaties van gewrichten
– Fascie-technieken
– Manuele triggerpointbehandeling
– Therapeutische massagetechnieken

Ik heb vaak hoofdpijn na het werk, helpt een massage dan?

Iedereen kent het gespannen gevoel in je schouders en nek wel, tijdens je werk achter de computer. Dit kan leiden tot hoofdpijn, last van je schouders, nek of andere klachten.

Een specifieke massage van de schouder- en nekspieren, in combinatie met je bovenrug, helpt jou om weer te ontspannen. Het voorkomt dat jouw gespannen spieren overgaan in een blessure, met de nodige hersteltijd. 

Een sport- of ontspanningsmassage helpt!

Stoelmassage

Stoelmassage is een doelgerichte drukpuntenmassage, om werkgerelateerde klachten te verlichten en blessures te voorkomen. Door de korte duur (15 tot 20 minuten) is het een massage die bij uitstek geschikt is om op de werkplek zelf uit te voeren. De kleding wordt aangehouden, een laagdrempelige behandeling.

Voor stoelmassage op locatie neem ik mijn eigen massagestoel mee; er is slechts een kleine ruimte nodig. Ik richt mij voornamelijk op nek, schouders, boven- en onderrug, armen en heup. 

Denk ook eens aan een stoelmassage in jouw pauze; kom tussen de middag naar mijn praktijk in Soest en de rest van de dag kun je vol energie door.

Het effect: door de korte duur kun je na de massage direct weer aan het werk, energiek en met ontspannen spieren.

Stoelmassage op kantoor? Neem contact op voor een offerte:

5 + 14 =

Sportmassage/-therapie

Een stevige behandeling, specifiek gericht op het lichaamsdeel dat het nodig heeft. 
Prijzen vanaf 1 januari 2024:

30 min – € 35

45 min – € 45

60 min – € 60

75 min – € 75

90 min – € 90

 

Ontspanningsmassage

Een massage die puur ontspannend is, voor lichaam en geest, onthaasten en relaxen. 
Prijzen vanaf 1 januari 2024:

30 min – € 35

45 min – € 45

60 min – € 60

75 min – € 75

90 min – € 90

AromaTouch massage – € 60

 

 

Stoelmassage

Een doelgerichte drukpuntenmassage om werkgerelateerde klachten te verlichten en blessures te voorkomen.

20 min – € 25

 

Interesse? Neem contact op:

Massage bij fibromyalgie

Massage bij fibromyalgie

Fibromyalgie wordt – medisch gezien – ingedeeld bij de reumatische aandoeningen. Het wordt ook wel weke-delen-reuma genoemd; pijn in bindweefsel en spieren. Het komt vooral voor bij vrouwen tussen 35 en 60 jaar.  SymptomenDe meest voorkomende symptomen zijn pijn,...

Lees meer
Massage met cups: ‘Cupping’

Massage met cups: ‘Cupping’

Massage met cups: ‘Cupping’Cupping is een behandelmethode om jouw spieren en bindweefsel soepeler te maken en om pijn te verminderen. Met de glazen of siliconen cups kun je een vacuüm maken, waardoor er naar die plek zuurstofrijk bloed getrokken wordt. Meer...

Lees meer
Er is geen beter recept dan bewegen :-)

Er is geen beter recept dan bewegen 🙂

Voldoende bewegen is belangrijk, maar wat houdt ‘goed bewegen’ eigenlijk in?Naast wandelen of fietsen, is het handig om ook spierversterkende oefeningen te doen. Je hoeft geen uren in de sportschool hangen… Je kunt ook kiezen voor Pilates, yoga of zwemmen. Belangrijk...

Lees meer
Ontspanning door ademhaling

Ontspanning door ademhaling

Ontspanning door ademhaling Wat lees je toch veel over ademhaling… je doet het zo automatisch dat je er meestal niet over nadenkt. Wat is nu eigenlijk ‘goed’ ademhalen? Borstademhaling Door een druk leven, veel afspraken, soms wat stress of spanning, kun je...

Lees meer
Gewrichtsmobilisatie

Gewrichtsmobilisatie

Mobilisatie Of je nu een doorgewinterde atleet bent, of liever een stukje wandelt, mobiliteit is belangrijk voor een gezond en soepel lichaam. Het zorgt voor extra flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Wat gebeurt er bij mobilisatie van jouw gewricht? Mobilisatie is...

Lees meer
Lage rugpijn

Lage rugpijn

Lage rugpijn Heb jij lage rugpijn en weet je eigenlijk niet hoe dat komt (en hoe je ervan afkomt??). Je bent zeker niet de enige!Bij slechts 10% van de mensen met lage rugpijn, heeft de pijn een specifieke, medische oorzaak; zoals osteoporose, hernia, een breuk etc....

Lees meer
Massage voor hardlopers

Massage voor hardlopers

Ik masseer regelmatig hardlopers, marathonlopers en ook 100- en 200 meter-sprinters. Een sportmassage helpt hardlopers, zowel korte- als lange-afstandslopers, om sneller te herstellen van een inspanning. Massage houdt spieren en gewrichten in conditie Onderzoek toont...

Lees meer
Massage bij jouw knieherstel

Massage bij jouw knieherstel

Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is de medische benaming voor pijnklachten bij de knieschijf. Een (sport)arts kan deze diagnose bij jou vaststellen door andere ziekten of afwijkingen uit te sluiten.  Massage ter ondersteuning van de PFPS-behandeling Doelen van...

Lees meer
AromaTouch Massage met etherische oliën

AromaTouch Massage met etherische oliën

Wat zijn etherische oliën? Etherische oliën worden gewonnen uit diverse delen van planten, zoals zaden, bloemen, schors, hars, bladeren, schillen en wortels. Dit gebeurt door stoomdestillatie of door een koude persing. Binnen doTERRA, het merk dat ik gebruik bij...

Lees meer
Artrose en massage

Artrose en massage

Wat is artrose eigenlijk en wat zijn de gevolgen? Artrose is een reumatische aandoening, net als ontstekingsreuma en weke-delen-reuma. Het is een aandoening aan het gewricht, dus géén slijtage: de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht neemt af en de structuur...

Lees meer
Bindweefselmassage

Bindweefselmassage

Wat is bindweefsel en waar zit het?Bindweefsel bevindt zich overal in jouw lichaam, onder de huid, rondom spieren en pezen, rondom botten en tussen organen. Naast deze verbindende functie geeft het steun, zorgt het voor afweer, transport van afvalstoffen en voeding...

Lees meer
Sporttherapie – klachtgerichte behandeling

Sporttherapie – klachtgerichte behandeling

In 2022 heb ik mijn Sporttherapie-diploma gehaald, een mooie verdieping voor mijn praktijk CoRe Sportmassage – Corpus Relaxo in Soest. Wat is Sporttherapie?Ik creëer als Sporttherapeut optimale omstandigheden voor jouw lichaam om te herstellen. Een gedegen...

Lees meer

10 + 15 =