Blog
Massage bij fibromyalgie
Fibromyalgie wordt – medisch gezien – ingedeeld bij de reumatische aandoeningen. Het wordt ook wel weke-delen-reuma genoemd; pijn in bindweefsel en spieren. Het komt vooral voor bij vrouwen tussen 35 en 60 jaar. SymptomenDe meest voorkomende symptomen zijn pijn,...
Massage met cups: ‘Cupping’
Cupping is een behandelmethode om jouw spieren en bindweefsel soepeler te maken en om pijn te verminderen. Met de glazen of siliconen cups kun je een vacuüm maken, waardoor er naar die plek zuurstofrijk bloed getrokken wordt. Meer doorbloeding zorgt voor een beter...
Er is geen beter recept dan bewegen 🙂
Voldoende bewegen is belangrijk, maar wat houdt ‘goed bewegen’ eigenlijk in?Naast wandelen of fietsen, is het handig om ook spierversterkende oefeningen te doen. Je hoeft geen uren in de sportschool hangen… Je kunt ook kiezen voor Pilates, yoga of zwemmen. Belangrijk...
Ontspanning door ademhaling
Ontspanning door ademhaling Wat lees je toch veel over ademhaling… je doet het zo automatisch dat je er meestal niet over nadenkt. Wat is nu eigenlijk ‘goed’ ademhalen? Borstademhaling Door een druk leven, veel afspraken, soms wat stress of spanning, kun je...
Gewrichtsmobilisatie
Mobilisatie Of je nu een doorgewinterde atleet bent, of liever een stukje wandelt, mobiliteit is belangrijk voor een gezond en soepel lichaam. Het zorgt voor extra flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Wat gebeurt er bij mobilisatie van jouw gewricht? Mobilisatie is...
Lage rugpijn
Lage rugpijn Heb jij lage rugpijn en weet je eigenlijk niet hoe dat komt (en hoe je ervan afkomt??). Je bent zeker niet de enige!Bij slechts 10% van de mensen met lage rugpijn, heeft de pijn een specifieke, medische oorzaak; zoals osteoporose, hernia, een breuk etc....
Mijn aanpak
Voor de eerste behandeling beginnen we met een intake, waarin je jouw vraag en/of klacht kunt uitleggen. Door ook de voorgeschiedenis door te nemen, kunnen er verbanden zichtbaar worden tussen jouw huidige situatie en blessures of incidenten uit het verleden.
Daarna volgt de massage specifiek op jouw vraag en klachten gericht. Daarbij maak ik zowel gebruik van de massagestoel als de -tafel. De massagestoel is zeer geschikt om specifieke aandacht te geven aan nek en schouders, rug en armen.
Ik geef – als je dat wilt – ‘huiswerk’oefeningen mee. En kan advies geven over jouw houding, ter preventie van blessures en het verbeteren van jouw (spier)conditie.
