Blog
Polsblessure
Beachvolleybal met kantoorZoals jullie misschien weten, combineer ik mijn massagepraktijk met mijn kantoorwerk met veel plezier. Begin september organiseerde ons kantoor een workation in Scheveningen, gecombineerd met een verrassend beachvolleybaltoernooi. Ik ben ook...
Schouderblessure
Schouderklachten komen vaak voor, en bij mensen van alle leeftijden. Het kan een zeurende pijn zijn tijdens of na het werk, scherpe pijn door een blessure of stijfheid door een houding die niet handig is. Deze klachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks...
De motor voor bloedcirculatie in je benen – de scholspier
Kuitspieren Je kuit bestaat uit twee spieren: De oppervlakkige en meest zichtbare spier ('gastrocnemeus'), die start boven je knieholte en loopt door tot in je achillespees. Zijn functie is zowel het buigen van je knie als het strekken van je enkel. 2. De daaronder,...
Stressgerichte klachten verminderen met massage
Ontspannen en balans herstellen Stress is iets waar iedereen wel eens mee te maken krijgt, maar niet alle stress is slecht! Bij positieve, kortdurende stress maakt je lichaam hormonen aan zoals adrenaline en cortisol, dit verhoogt je alertheid en maakt je klaar voor...
Deep Tissue massage
Deep Tissue massage werkt in op de diepere lagen van je bindweefsel, een vorm van massage waarbij ik weinig tot geen olie gebruik. Klachtgerichte behandeling Vaak zit er in het bindweefsel al voor langere tijd spanning opgeslagen wat voor klachten of chronische...
Pijn rond SI-gewricht
Pijn rond SI-gewricht en uitstraling naar bovenbeen Het SI-gewricht bevindt zich onderaan je rug, je onderste (sacrale) wervels zijn verbonden met je bekken via dit gewricht. Het zorgt voor de overdracht van krachten van je bovenlijf naar je benen, belangrijk tijdens...
Mijn aanpak
Voor de eerste behandeling beginnen we met een intake, waarin je jouw vraag en/of klacht kunt uitleggen. Door ook de voorgeschiedenis door te nemen, kunnen er verbanden zichtbaar worden tussen jouw huidige situatie en blessures of incidenten uit het verleden.
Daarna volgt de massage specifiek op jouw vraag en klachten gericht. Daarbij maak ik zowel gebruik van de massagestoel als de -tafel. De massagestoel is zeer geschikt om specifieke aandacht te geven aan nek en schouders, rug en armen.
Ik geef – als je dat wilt – ‘huiswerk’oefeningen mee. En kan advies geven over jouw houding, ter preventie van blessures en het verbeteren van jouw (spier)conditie.
