Mobilisatie
Of je nu een doorgewinterde atleet bent, of liever een stukje wandelt, mobiliteit is belangrijk voor een gezond en soepel lichaam. Het zorgt voor extra flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
Wat gebeurt er bij mobilisatie van jouw gewricht?
Mobilisatie is simpel gezegd een stretch voor jouw gewrichten; ik laat jouw gewricht bewegen in alle richtingen waarop jouw gewricht dat kan. Niet over de grens, maar tot jouw grens, deze grens verschilt van persoon tot persoon.
Wanneer wordt een mobilisatie gedaan?
Het doel van een mobilisatie is het verbeteren van de beweeglijkheid van jouw gewrichten door milde, gerichte technieken. Mobilisatie gebruik ik als een onderdeel van een sporttherapiebehandeling.
- Verbetering flexibiliteit – je kunt weer soepeler bewegen en eventuele belemmeringen worden minder
- Verlichting van pijn – mobilisatie kan helpen spanning te verminderen, waardoor pijn minder wordt
- Betere houding – een goede houding is essentieel voor alle activiteiten; zoals op je werk zitten of tijdens het sporten
Mobilisatie is een onmisbaar onderdeel van de behandeling: beweeg soepel, en trakteer jezelf op die welverdiende massage!