Massage bij fibromyalgie

Massage bij fibromyalgie

Fibromyalgie wordt – medisch gezien – ingedeeld bij de reumatische aandoeningen. Het wordt ook wel weke-delen-reuma genoemd; pijn in bindweefsel en spieren. Het komt vooral voor bij vrouwen tussen 35 en 60 jaar.  SymptomenDe meest voorkomende symptomen zijn pijn,...
Massage met cups: ‘Cupping’

Massage met cups: ‘Cupping’

Massage met cups: ‘Cupping’Cupping is een behandelmethode om jouw spieren en bindweefsel soepeler te maken en om pijn te verminderen. Met de glazen of siliconen cups kun je een vacuüm maken, waardoor er naar die plek zuurstofrijk bloed getrokken wordt. Meer...
Er is geen beter recept dan bewegen :-)

Er is geen beter recept dan bewegen :-)

Voldoende bewegen is belangrijk, maar wat houdt ‘goed bewegen’ eigenlijk in?Naast wandelen of fietsen, is het handig om ook spierversterkende oefeningen te doen. Je hoeft geen uren in de sportschool hangen… Je kunt ook kiezen voor Pilates, yoga of zwemmen. Belangrijk...
Ontspanning door ademhaling

Ontspanning door ademhaling

Ontspanning door ademhaling Wat lees je toch veel over ademhaling… je doet het zo automatisch dat je er meestal niet over nadenkt. Wat is nu eigenlijk ‘goed’ ademhalen? Borstademhaling Door een druk leven, veel afspraken, soms wat stress of spanning, kun je...
Gewrichtsmobilisatie

Gewrichtsmobilisatie

Mobilisatie Of je nu een doorgewinterde atleet bent, of liever een stukje wandelt, mobiliteit is belangrijk voor een gezond en soepel lichaam. Het zorgt voor extra flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Wat gebeurt er bij mobilisatie van jouw gewricht? Mobilisatie is...